Il tocco TMC
In uno scenario naturale straordinario come le Maldive, questo retreat è una pausa consapevole per rallentare, ritrovare chiarezza mentale e ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente. Pensato per piccoli gruppi, lontano dalla frenesia quotidiana, ogni elemento favorisce presenza, rigenerazione e qualità del tempo.Attraverso meditazione, respirazione, movimento consapevole e neuroscienze applicate, offre strumenti concreti per regolare il sistema nervoso, ridurre lo stress e recuperare energia. Le giornate alternano momenti guidati e spazi liberi, rispettando il ritmo individuale.
Al termine, si torna a casa con maggiore lucidità, una calma stabile e pratiche semplici da integrare nella quotidianità: non solo un viaggio, ma un’esperienza con un impatto reale e duraturo.
Highlights
Sessione mattutina mindfulness: pratica dolce + meditazione + respirazione
Tempo libero centrale per relax/mare/spa/snorkeling/escursioni isole locali
Sessione pomeridiana o serale (approfondimento, talk o pratica guidata)
Un pomeriggio libero completo e uno dedicato allo snorkeling
Dove Dormiamo
Stone Hotel Maldives
Situato sull’isola locale di Dhiffushi, nel cuore delle Maldive, lo Stone Hotels Dhiffushi è un elegante boutique hotel fronte mare che unisce il fascino autentico della vita isolana a un’ospitalità curata e contemporanea. Qui, la dimensione intima dell’isola incontra un design raffinato e rilassato, dove ogni dettaglio richiama i colori dell’oceano e la semplicità sofisticata dello stile maldiviano.
Partenza dall'Italia
Volo internazionale da Milano o Roma verso le Maldive. Pasti e pernottamento a bordo
Cosa rende unico questo viaggio
Un'occasione per riconnetterti
Equilibrio mente e corpo
Assistenza
Continua
Alta qualità
Una pausa autentica dalla frenesia quotidiana, per rallentare
Combinazione di pratiche di meditazione, respirazione e movimento consapevole
Contesto sicuro e curato, piccoli gruppi, workshop guidati e rituali simbolici
TMC Tour Operator per assistenza e organizzazione impeccabile
Stefano Mango
Stefano Mango è Head of Wellness presso un resort internazionale a Lombok (Indonesia), dove accompagna ospiti provenienti da tutto il mondo in percorsi di rigenerazione e gestione dello stress. Il suo approccio integra meditazione, respirazione e consapevolezza corporea con principi di neuroscienze applicate, offrendo strumenti concreti e sostenibili per migliorare chiarezza mentale, energia e qualità della vita. Lavora con un pubblico adulto e consapevole, interessato a esperienze di valore in contesti curati e di qualità.
Meditazione guidata e presenza mentale
Tecniche di respirazione consapevole
Movimento consapevole e pratica corporea
Workshop neuroscienze e gestione dello stress
Workshop Luna Nuova - Visione e direzione
Meditazioni serali e integrazione
Descrizione delle pratiche
Sessioni quotidiane di meditazione guidata pensate per allenare l’attenzione, ridurre il rumore mentale e sviluppare uno stato di presenza stabile. Attraverso tecniche accessibili e progressive, i partecipanti imparano a osservare e regolare i propri stati interni, migliorando chiarezza, concentrazione e qualità del pensiero.
Pratiche di respirazione consapevole (breathwork) mirate alla regolazione del sistema nervoso e alla gestione dello stress. Attraverso esercizi di respirazione specifici, è possibile ridurre tensioni, aumentare l’energia e ritrovare uno stato di equilibrio fisiologico, con effetti immediatamente percepibili.
Sessioni di movimento dolce e consapevole per sciogliere tensioni accumulate e ristabilire una connessione fluida con il corpo. Le pratiche sono adattabili a tutti i livelli e orientate al benessere e riequilibrio del corpo, senza componenti performative.
Incontri teorico-pratici per comprendere come funziona il sistema nervoso e come le abitudini mentali influenzano energia, lucidità e benessere. Vengono forniti strumenti concreti da integrare nella vita quotidiana per migliorare chiarezza mentale e gestione dello stress.
Un workshop guidato che integra tecniche di journaling, respirazione e meditazione con un’introduzione al ciclo della Luna Nuova, come momento simbolico di osservazione e rinnovamento. Un’esperienza pensata per fare chiarezza sugli obiettivi personali, rallentare e ritrovare una direzione più consapevole.
Sessioni serali più profonde e rigenerative, dedicate al rilascio delle tensioni e all’integrazione dell’esperienza. Un tempo di chiusura della giornata per favorire calma, qualità del sonno e integrazione dell’esperienza vissuta.
PREZZO INCLUDE
PREZZO NON INCLUDE
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Voli internazionali A/R da Milano MXP o Roma FCO con bagaglio da stiva 20kg
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Trasferimento A/R dall’aeroporto all’isola di Dhiffushi in speed boat (45min)
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6 Notti in Hotel 4* con trattamento in pensione completa in camera doppia
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1 escursione di snorkeling di metà giornata
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Maestro di Meditazione e Yoga italiano per tutta la durata del soggiorno
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Pratiche come da programma
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Assicurazione medico bagaglio + I4flight
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Visto d’ingresso da richiedere in aeroporto all’arrivo (50USD)
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Spese personali
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Materassino Yoga da portare con sé dall’Italia
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Escursioni facoltative
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Assicurazione facoltativa annullamento (120€ a persona)
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Supplemento singola (650€ possibile per una sola persona)
PREZZO A PERSONA
IN DOPPIA
4.520€
